しなやかで美しく、
そして自分らしく生きるための
“心と体を整える場所”
地域に根ざしたスタジオとして、初心者の方にも安心して通っていただける丁寧なサポート体制をご用意しています。
初めての方も、経験者の方も、新しい一歩を踏み出すお手伝いをいたします。
しなやかに整い、自分らしい美しさを育むプライベートスタジオ。
一人ひとりの体と心に丁寧に寄り添い、安心できる空間とサポート体制で、ピラティスが初めての方にも心地よく続けていただけます。
日常に静かなリズムを取り戻し、自分を大切にする時間をここから。
初心者でも安心して続けられる、丁寧なサポート体制
Linoé PILATESに通われる方の80%以上が運動未経験です。
まずは体の感覚を高めるところから、呼吸や姿勢を意識しながら、無理のないペースで丁寧にサポートしていきます。
一人ひとりの状態や目標に寄り添い、安心して継続できるレッスンをご提案します。
“運動が苦手”という方こそ、ここから心地よい変化を感じていただけたら嬉しいです。
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グループレッスン
最大3名までの少人数制。一人ひとりにしっかり目が届く人数で、
正しいフォームと安心・安全な環境を丁寧にサポートします。 -
パーソナル
一人ひとりに寄り添うパーソナルレッスン。
その日の体と心の状態に合わせて、丁寧に寄り添いながらレッスンを進めていきます。 -
無理なく、でも確実に。
一人ひとりの状態に合わせて内容を調整し、
続けることで理想の身体づくりへと導きます。
機能解剖学に基づくアプローチ
ピラティスは約100年前、ジョセフ・ピラティス氏が負傷兵のリハビリを目的に考案したエクササイズが起源です。単なる筋トレやストレッチではなく、身体の仕組みを理解し、正しく動かすための知識と感覚を養うトレーニングこそがピラティスの本質。
マシンピラティスとは？
負担を抑えて動ける
ベッドに横たわった姿勢や座位で行うため、運動が苦手な方や体に不安がある方でも、安心してトレーニングが行えます。
スプリングによる繊細な負荷調整
一人ひとりの体調や目的に合わせて、スプリングの強度を柔軟に調整。ご自身の体重では難しい動きもサポートし、無理なく取り組めます。
体幹を効率よく強化
マシンの不安定性を活かしながら、体幹や連動性を効果的に高めていきます。
